Sue EstradaDe todas las artes, la danza es la única que involucra el movimiento del cuerpo humano, aparte de sentimientos, música, expresión y creatividad. La danza es un cuerpo en estado de libertad, moviéndose libremente al compás de la música; es expresión, sensualidad y libertad.
A lo largo de la historia se han desarrollado distintas clases de danzas, ejemplo de ello pueden ser la danza de los cosacos rusa, la danza del vientre egipcia, o el flamenco español.
Este año conocí a Hazel López y su sensual “body workout”, el cual me cautivó por completo, pues es una combinación de ejercicios para tonificar, sesiones de baile, sesiones de autoestima y confianza y sesiones de sensualidad femenina. Es interesante como la liberación y expresión de la sensualidad femenina se encuentran unidas a la danza.
Con Hazel López conversamos sobre sus proyectos, la belleza, la confianza, la danza y la sensualidad femenina.
La vida de Hazel López y sus proyectos
Hazel López: Tengo 24 años. Empecé a bailar cuando tenía ocho años. Tengo dislexia, por lo que no me podía desempeñar en materias convencionales, y a raíz de ello comencé a estudiar danza terapia.
El baile es mi lugar para conectar con la vida misma, es algo que me mueve y me regresa a quién soy, eso es lo que hago.
Cuéntanos un poco de tus proyectos
Hazel López: Inner Project Studio comenzó hace un año, la intención de este espacio ha sido que las mujeres tengan la oportunidad de tener un espacio seguro para ser auténticas, compartir con ellas mismas, expresar su sensualidad y ser amables con el espejo.
Siento mucha emoción por la confianza de las mujeres que han confiado en Inner, mucha gratificación hacia todo lo que ha sido el proyecto.
Inner Project, Holistic Movement Studio, se encuentra en Parque Las Américas, zona 14 de la Ciudad de Guatemala. Es un espacio para aquellas mujeres que buscan alguna actividad física que las ayude a desarrollar su flexibilidad, fuerza, movilidad y baile. También es un espacio para conectar contigo misma, expresar tu sensualidad femenina y trabajar en tu autoestima.
Te podría interesar: Dismorfia corporal y su relación con la salud
En el Studio, Hazel imparte talleres enfocados en la sexualidad y sensualidad femenina. Su programa integral Sensual Body Workout es una combinación de sensual dance, pilates, ejercicios de flexibilidad, somáticos, kegel y ejercicios de confianza y autoestima.
El programa combina estas distintas áreas para trabajar tanto la mente como el cuerpo, para que ambos estén en sintonía.
En Instagram puedes seguir al usuario de Inner Project Studio @innnerproject.
¿Qué días se imparten las sesiones de Sensual Body Workout en tu estudio?
Hazel López: Se imparten los martes y viernes. Comienzan a las 8 p.m. y tienen una duración de 90 minutos. En cada sesión de Sensual Body Workout incluimos bailes como cabaret, piso y variedad.
Ejercicios Kegel e intimidad femenina
Los ejercicios Kegel sirven para fortalecer el suelo pélvico.
En un principio, los ginecólogos recomendaban estos ejercicios para las mujeres que sufrían de incontinencia urinaria. En la actualidad, se recomiendan porque pueden llegar a aportar beneficios en la intimidad femenina.
Una recomendación más: Decir “NO” sin sentirse culpable
¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios Kegel?
Hazel López: Al trabajar tu suelo pélvico, los ejercicios Kegel te hacen tener mejor conciencia de tu cuerpo, el autoconocimiento es placer, no puedes decirle a tu pareja que te gusta si aún no lo has descubierto tú misma y estos ejercicios ayudan a descubrir el placer.
En su Sensual Body Workout, López incluye sesiones de estos ejercicios como una parte integral del conocernos a nosotras mismas.
Confianza en nosotros mismos
Todos en algún momento de nuestras vidas, hemos experimentado momentos de inseguridad, en donde nos abrimos nuestro Instagram y nos compararnos con algún modelo o celebridad, nos preguntamos si verdaderamente somos bellos o atractivos para los ojos de otras personas, buscando constantemente encajar en los estándares de belleza que la sociedad impone.
En una sociedad que clasifica quién es bello y quién no, ¿cómo podemos trabajar nuestra confianza y amor propio?
Hazel López: Para mi algo que es atractivo es ser auténtica, es un trabajo mental y físico, hay que romper muchas creencias que tenemos de que es bonito, como la sociedad ve lo bonito. Al final del día, nos sentimos inseguras, pero es importante regresar a la naturalidad, a nuestra autenticidad.
No tenemos que esperar a que otros vean lo lindos que somos, debemos cultivar nuestra confianza interior, cambiar nuestra percepción desde adentro, darnos cuenta y escuchar qué pensamientos vienen a nosotros cuando estamos frente al espejo.
Lee también: 10 red flags tras terminar una relación sentimental
Generalmente (y lo digo por experiencia personal), cuando hacemos ejercicio, tenemos en mente cambiar nuestro aspecto físico porque no nos gusta esta o aquella parte de nuestro cuerpo, queremos lograr parecernos a esta o aquella modelo, que los demás nos digan que nos vemos bien, que somos bellas.
Hazel nos comenta que “buscamos el amor y la aceptación en otras personas y lo que yo quiero lograr a través de Inner es que tú te ames a ti misma.”
¿Cómo se encuentran relacionados la confianza y el ejercicio físico?
Hazel López: Estudié somática algunos años y allí me di cuenta de que el cuerpo tiene memoria. Registramos todo, la mente y el cuerpo son uno mismo, van a trabajar juntos, el cuerpo guarda información más allá de hacer ejercicio, es darle el permiso a nuestro cuerpo de que hable, de que se exprese libremente.
La sensualidad femenina
Se entiende como la capacidad de una mujer de generar reacciones emocionales en los sentidos de otras personas.
La admiración, atracción y el deseo generalmente son atribuidos a mujeres de belleza descomunal, con Hazel charlamos al respecto y desmentimos mucho de lo que se dice de la sensualidad femenina.
¿Cómo se encuentra relacionada la sensualidad femenina con el sensual dance?
Hazel López: La danza es un cuerpo que está en movimiento, más allá de la técnica, el movimiento viene de la sensorialidad.
Tu programa Sensual Body Workout tiene sesiones de sensual dance. ¿Cuál es la importancia de estas sesiones?
Hazel López: En Inner buscamos la expresión corporal en todo su sentido.
Mucho de lo que permite la danza es una meditación activa, eso a mi parecer es muy sanador. Regresar a tu centro, soltarte, expresarte, darte permiso de ser auténtico y creativo.
Para mí la danza está ligada a la energía femenina, el imaginario, lo emocional y lo creativo.
¿Qué es la sensualidad para ti?
Hazel López: La sensualidad es un estado permanente de energía, y energía lo digo desde una idea, es un estado creativo en el que entramos y es esa capacidad de seducir, de seducirte a ti misma, es la imagen, el esplendor, la belleza, delicadeza y sensualidad, es una sensorialidad en todos los sentidos.
En las pantallas de cine, revistas y redes sociales siempre colocan a una chica muy bonita como símbolo de la sensualidad.
¿Cómo puedo ser sensual si no soy la belleza convencional que la sociedad aprueba?
Hazel López: Se deben de desmentir estereotipos que tenemos, si una mujer es bella pero no tiene confianza en sí misma, realmente no atrae. La sensualidad es una energía, es un estado en el ser, debemos romper lo que es la belleza convencional.
Ser tú mismo es ser sensual, aunque no tengas la belleza convencional.
Debemos empezar a amarnos, a ser leales a nosotros mismos.
Te podría gustar: Génesis Ramos y su marea de versos
Vivimos en una sociedad conservadora, en la cual aún no es muy aceptado que una mujer pueda expresar su sensualidad libremente.
¿Cómo podemos liberarnos de eso?
Hazel López: Yo creo que sin riesgos no hay gloria, debemos soltar las creencias que no son nuestras, sino que son creencias que nos han dado, que nos llevan a actuar de determinada manera, a hacer o a no hacer.
Tenemos que permitirnos explorarnos a nosotros mismos, los prejuicios solo nos limitan, debemos soltarlos y no tener miedo de expresarnos tal y como somos.
En Inner Studio busco lograr ese espacio seguro para poder expresar nuestra sensualidad femenina con total libertad, en las sesiones no se permite el uso de celulares y asisten únicamente mujeres.
Gabriel Morales
Doménica Marín
María Alejandra Guzmán
Redacción Telégrafo