¿Cómo entrenar tu mente?

El día de hoy te quiero hablar de como entrenar tu cerebro y cuál es su importancia. Desde la formación del embrión, la primera estructura que se desarrolla es el tubo neural, el cual da paso al desarrollo del cerebro y la columna vertebral. En casos donde exista deficiencia de ácido fólico durante las primeras semanas, puede provocar alteraciones como la espina bífida (defecto de la médula espinal) y la anencefalia (defecto del cerebro).

El desarrollo de un cerebro sano tiene que ver con varios factores como la nutrición, los cuidados afectivos, genética y la posibilidad de desarrollarse a través del aprendizaje activo, entre otros. Existen algunos factores externos que alteran sus funciones como el estrés o preocupación.

Se ha comprobado que el cerebro del ser humano posee la corteza cerebral más grande que la de otros seres vivos, dotado de las capacidades cognitivas como aprender, atención, memoria, hablar, leer, razonar, tomar decisiones, compartir ideas y pensamientos. 

El educador Paul E. Dennison en los años sesenta propuso la gimnasia cerebral como un método para mejorar la concentración, la atención y la conexión entre los dos hemisferios cerebrales. Esta propuesta busca entrenar las destrezas del cerebro que permita el funcionamiento óptimo del cerebro.

Debido a esto es importante mantener nuestros cerebros activos para no perder las funciones y por eso hoy quiero aportar algunas técnicas que me parecen interesantes de hacer en la vida cotidiana, con la finalidad de proteger nuestro cerebro.