Soñar despierto, una adicción alarmante

Aunque no esté catalogado como una enfermedad mental en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), los estudios de Somer apuntan a que esta actividad es muy perjudicial para quienes la practican. La ensoñación puede ser acompañada de movimientos repetitivos, como balancearse de manera ensimismada, con movimientos semejantes a los propios del trastorno del espectro autista (TEA).

En esta ocasión también hablaré un poco de mi caso personal. Imaginar despierta no es algo que me molestara, hasta hace años sobre todo en mis años de secundaria. Recurría a dormir tarde o a usar mis tardes, (aunque no fueran libres), a dedicarme a soñar despierta, en diversas situaciones, podía estar sola o acompañada en mis fantasías, pero todas ellas se alejaban un poco de mi realidad y me situaban en una mucho más hogareña, fácil y bella.  

Mis fantasías eran demasiado elaboradas y aunque trate de sacarle provecho, por ejemplo, tratando de escribir relatos sobre ellas, no lo logré. 

Con el tiempo, este fenómeno me afectó mucho más al llegar a bachillerato, ya que una de las razones de mis notas bajas, era dejar de estudiar y usar el tiempo para mis fantasías. En la universidad pasó lo mismo y si bien, pensé que lo controlaría mejor, recuerdo estar horas frente a la computadora, sin hacer mayor cosa, solo imaginando diversas situaciones, esta vez, situaciones más realistas, donde mis planes salían bien o conocía a una persona interesante. 

Aún no puedo decir que he dejado de soñar despierta, de manera compulsiva. Sucede que ahora poseo menos tiempo, ya sea por trabajo, estudios u otras actividades recreativas, lo cual agradezco.

Es importante que conozcamos este fenómeno, ya que, quizás, una persona a nuestro alrededor puede sufrir por sus fantasías y podríamos ayudarla de varias formas. No soy psicóloga, pero aquí se me ocurren algunas: