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El café y su relación con el estrés

Consumir cafeína en las primeras horas del día y antes de desayunar puede no ser la mejor manera de cuidar tu salud. La cafeína eleva la hormona del estrés llamada cortisol, aumentando el nivel de inflamación del cuerpo y puede alterar la ansiedad o depresión de las personas con dicho padecimiento. Intenta modificar la dosis, frecuencia y consumir tu cafeína en el momento ideal para que puedas aprovechar todos los beneficios de la cafeína.
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