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La importancia vital de la salud mental: cuidar nuestro bienestar interior

Nuestra salud mental es de suma importancia. Buscar ayuda profesional es el primer paso hacia la sanación emocional. Tomarse tiempo para descansar y desconectar del estrés diario es esencial para mantener el equilibrio. A nivel global, las estadísticas sobre salud mental son alarmantes, recordándonos la urgencia de abordar este tema.
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Lo que calla el alma… Lo grita el cuerpo

“Lo que el alma calla, el cuerpo lo grita” encapsula la profunda conexión entre la salud mental y física, sugiriendo que las emociones no expresadas o reprimidas pueden tener repercusiones físicas. Esta metáfora resalta la importancia de reconocer y abordar tanto las dimensiones emocionales con el fin de gozar una salud integral.
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Un viaje por nuestro mar interior

La salud mental es como un océano, es calmo con frecuencia, pero algunas veces se agita con tanta fuerza que tendemos a ahogarnos. Sin embargo, con el tiempo he aprendido que hay una gracia y es que tenemos la capacidad de crear salvavidas, barcos y submarinos para navegar en nuestras aguas turbulentas. Podemos salvarnos a nosotros mismos, porque al final del día, es nuestro océano y nadie nos va a salvar de nosotros mismos, más que nosotros.
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¿Qué es el apego?

El apego es una tendencia del ser humano a establecer vínculos afectivos con diferentes personas a lo largo de la vida. El apego se va formando a través de la infancia y las relaciones que se establecen con los padres o cuidadores, lo cual determina el desarrollo afectivo y las relaciones en la edad adulta.
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